탄수화물 애정자

밥.떡.케이크.빵.국수 - - - 모두, 너무 좋아하는 1인입니다

식사로도 먹고 간식으로도 좋아하죠

그런 덕분에, 늘어나는 체중. 특히, 배.옆구리.허벅지.팔뚝 가리지않고

늘어나니 한숨만 푹푹. ㅜㅜ  에구에구

도저히, 안 되겠다 싶어서 큰맘먹고 식단개조작업 돌입

무턱대고 굶지는 못하겠어서 몸에도 좋다는 단백질쉐이크로 1끼를 대체하기로 했어요

때론 아침.. 어느땐 저녁 요렇게 하루 1번 대용식으로 1달반 지났습니다

아직까지도 배는 고파도 그럭저럭 견딜만해요. 사실 2스푼아니고 3스푼 먹지만..ㅎㅎ

더이상, 체중 증가는 없고 2kg정도 준것 같습니다.

같이 보내주신 밸런스리셋 와일드망고 식전에 먹어주니까..

진짜, 식사량이 덜 한것 같아요. 저녁에는 2알을 섭취.  ~ ~