의자에 앉아 머무르는 시간 (하루에 최소 9시간이상 ^)

갈수록 쌓여가던 내장지방과 뱃살. 그리고 콜레스테롤 ㅜㅜㅜㅠㅠ

능력도 인정받고 페이도 오르고 좋았는데,,,, 몸은 영 ㅡㅡㅡㅡ 마이너스

프리로 뛰던 일을 잠시만 쉬고 내게 선물한 3개월.

그 시작을 키토산과 운동으로 시작했고 2개월이 벌써 훌~쩍~

키토산 6~9알 꾸준히 + 운동 하루2회 + 저녁은 최소한으로 줄였답니다. (아침.점심은 그대로)!!

처음엔 어질어질. 3주차 들어가니 적응되더군요.

내 몸은 정상으로 회복하려 애쓰고 있군요. ;

뱃살 : 뚝 > 몸무게 : -5kg > 근육량 : UP > 콜레스테롤수치 : DOWN.

5년전 20대중반의 옷이 들어가네용 ㅎㅎㅎ